누웠을때 어지럽다면 확인해보세요

누웠는데 어지러움 증상이 나타나는 이유

침대에 눕거나 자리를 잡고 누웠을 때 갑자기 머리가 핑도는 듯한 어지럼증을 느낀다면 큰 병에 걸린 것은 아닌지 덜컥 겁을 먹게 된다. 어지럼증은 일상에서 비교적 흔하게 겪는 증상이지만 발생 원인에 따라 경증 질환부터 빨리 치료가 필요한 질환까지 다양하게 나타난다. 특히 누울 때만 집중적으로 발생하는 어지럼증은 귓속이 원인이거나 뇌 신경계 이상일 가능성이 높아서 주의 깊게 살펴볼 필요가 있다.

 

귓속 돌멩이가 돌아다니는 이석증

자리에 눕거나 누운 상태에서 고개를 돌릴 때 세상이 빙글빙글 도는 듯한 강한 어지럼증이 느껴진다면 가장 먼저 이석증을 의심해 볼 수 있다. 우리 귀 안쪽 전정기관에는 평형감각을 유지해 주는 작은 칼슘 결정체인 이석이 존재하는데

이 이석이 원래 위치에서 떨어져 나와 회전 감각을 담당하는 반고리관 안으로 들어갈 때 이석증이 발생한다. 누울 때 머리의 위치가 변하면 이석이 굴러다니며 림프액을 자극하게 되고 뇌는 마치 몸이 빙글빙글 도는 것처럼 착각을하게 된다. 보통 움직임을 멈추고 잠시 가만히 있으면 1분 이내로 어지럼증이 가라앉는 특징이 있습니다.

 

뇌로 가는 혈류가 일시적으로 감소하는 현상

자리에 누우면서 갑자기 머리가 멍해지거나 띵한 어지럼증이 찾아온다면 혈액 순환 및 혈압 조절 문제를 원인으로 볼 수 있다. 기립성 저혈압이나 자율신경계 조절 장애가 있는경우 자세 변화에 따라 뇌로 공급되는 혈류량이 일시적으로 변하면서 어지럼증이 온다.

특히 탈수가 심하거나 피로 및 스트레스가 누적된 상태에서는 자율신경계가 혈관을 제대로 수축시키지 못해 어지럼증이 한층 심해진다. 이때는 천천히 동작을 하면서 수분을 충분히 섭취하는 습관이 도움이 된다.

 

전정신경염

귓속 전정기관에 바이러스 감염이나 염증이 발생해도 누웠을 때 어지럼증과 함께 구토나 멀미 증상이 동반 될수 있다. 전정신경염은 이석증과 달리 자세를 바꾸지 않고 가만히 누워 있어도 어지럼증이 수 시간에서 며칠 동안 지속되는 경향이 있는데 감기를 앓고 난 뒤나 면역력이 저하되었을 때 잘 발생하며 뇌가 평형감각을 다시 적응할 수 있도록 적절한 약물 치료와 전정 재활 운동을 병행해 주어야 빠르게 회복할 수 있다.

 

즉시 병원 진료가 필요한 위험 신호

대부분의 어지럼증은 귀나 혈류 문제로 발생하지만 일부는 뇌졸중이나 뇌출혈 같은 중증 뇌 질환의 전조증상일 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 누웠을 때 어지럼증과 함께 한쪽 팔다리에 힘이 빠지거나 감각이 무뎌지는 현상이 계속되는 경우 반드시 응급실을 찾아야 한다.

또한 발음이 둔해지고 어눌해지거나 물체가 두개로 겹쳐 보이는 시야 장애가 나타나는 경우 그리고 극심한 두통이 동반되면 뇌 신경계 문제일 확률이 높으므로 지체 없이 신경과 전문의의 진찰을 받아야 한다.

 

이 글을 보시는분들은 누웠을 때 발생하는 어지럼증은 신체가 보내는 중요한 이상 신호일 수 있으므로 무심코 넘기지 않는 것이 좋습니다. 평소에 물을 충분히 마시고 갑작스러운 자세 변화를 피하는 생활 습관을 유지하시면서 증상이 반복될 때는 정확한 검사를 받아 원인을 파악해 보시는 것은 어떨까요?